2018年10月22日

前かがみに対する腰痛の考え方

カテゴリ:

慢性腰痛 , 腰痛

前屈した時に腰が痛い、という人がいます。

 

職業を持った人、スポーツ選手、一般主婦、学生、など腰痛に多い痛みの一つに前かがみに対して痛い。

 

急性の腰前屈時痛であれば、時間と共に痛みも消失していきますが、慢性化している人も多いようです。

 

とくに痛みが出ている時にだけ、マッサージやシップでごまかしている人、何もしないで自然に痛みが出ない状態になるまでじっと待っている人、ゆっくりとお風呂やサウナに行って静養する人、それぞれの治療法があるみたいですが、ただこのようなことだけでは、一生腰痛を持ったまま生きていくことになってしまいますよね。

 

そこで、根本的に腰の前屈時痛を改善していく方法を考えていきましょう。

 

人それぞれにより、どこに原因があるかは違います。

 

ですから、あなたの場合なら、ここが根本的な原因だというところを探していくことが慢性腰痛でしかも前屈時痛の改善対策となります。

 

当院では、その根本的原因を探すために、患者さんの立位での姿勢を診させていただきます。

 

それにより、おおよその体のひずみを診ることができます。

 

次に、そのひずみを起こしている筋肉を診ていきます。

 

ひずみを起こしている筋肉は、ストレスにより収縮され続けているか、かなりの疲労を感じていると思います。

 

そのターゲットとなる筋肉を一度押圧することで、筋肉をニュートラルの状態にしていきます。

 

そのニュートラルの状態で腰の前屈をしていただき、もし前屈時痛が楽であれば、根本的に施術をしなければならない筋肉は、そのひずみを起こしている筋肉となってきます。

 

そのひずみを起こしている筋肉を手技や針、灸、テーピングなどを使用して、とにかく弛緩させてニュートラルの状態に戻していきます。

 

筋肉の緊張が取れるので、ひずみ自体が元の正常な状態に戻っていきます。

 

患者さん本人にも、御自分で出来るストレッチや筋膜リリースを教え、自宅でもやっていただきます。

 

ご自分で行うことで、ひずみを起こしていた筋肉に定期的に刺激が伝わり、慢性の前屈時腰痛が徐々に改善されていきます。

 

一番大事なことは、その人の大元の原因筋を探すことなのです。

 

我々は、この原因筋を探すのに疼痛誘発動作というのを使います。

 

疼痛誘発動作にて陽性反応を得た筋肉が仮に三つあったとしたら、この中で一番腰の前屈が楽であった筋肉を第一選択肢として考えていきます。

 

ひずみは、関節を矯正するだけではすぐに悪い状態に戻ってしまうので、筋肉の緊張を取り除くことで二次的に関節も矯正されていきます。

 

施術者の中で、もし前屈時痛でなかなか治らない腰痛の患者さんがいた時には、第一選択肢として、大殿筋、中殿筋、小殿筋、ハムストリングス、膝窩筋、ヒラメ筋、腓腹筋、母指球筋、斜角筋、広背筋クロスポイント、腰方形筋、などを診て疼痛誘発動作を行ってみてください。

 

おそらく、どれかの筋肉で引っかかってくると思いますよ。陽性反応の出た筋肉が原因筋である可能性が高いです。

 

もし、これでも反応が無い時には、お問合せくだされば、さらに応用させて誘発を起こさせる筋肉をお伝えできると思います。

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電話番号:029-828-6720
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