腰痛記事一覧

2018年8月13日

寝返りで腰が痛い人

体位変換など、寝返りをするような時に、腰に痛みが走ることがあります。   マッサージ、ストレッチ、体操などをやっても、やはり寝返りの時にだけ腰の辺りに痛みが走るということです。   この寝返りでの腰痛は、通常の腰痛と何が違うのでしょうか。   また、どうすればこの寝返りの時の腰の痛みから解放されるのでしょうか。   ...

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2018年7月30日

ぎっくり腰の予防法

ぎっくり腰の痛みは経験者でないとわからないほどつらいものです。     ほとんどの人が激痛に顔をしかめ、その場で横になってしまうほど全く動けなくなってしまうこともあります。     この、ぎっくり腰、突然襲ってくるので困りますよね。     前触れがあればまだいいですが、セキやくしゃみ...

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2018年7月23日

高齢者と腰痛

人間は、徐々に誰しもが年を取りますが、年齢と共に老化というものが付いてきます。     しかし、同じ年齢だとしてもAさんは、山登りやマラソン大会にも出て溌溂としており、同じ年齢でもBさんは、歩くのも補助を必要とし、少し歩くだけで息切れがしてすぐに横になってしまう。     同じ年齢なのに、年と共になぜこのような差がついてき...

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2018年7月20日

腰痛とコルセットについて

腰痛の人は、一度は腰痛ベルト(コルセット)を使ったことがあると思います。     今回は、このコルセットのお話しです。     コルセットの種類、長所、短所、選び方、付け方、その他の注意点などを話していきます。     種類は、幅が広い物、狭い物があります。狭い物は、固定力がそれほどな...

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2018年7月9日

肥満と腰痛の関係

最近太り始めてから腰痛を感じるようになった、という方はいるのではないでしょうか。     今回はそんな腰痛と肥満の関係性について話していきます。     肥満は、40代から60歳代を軸に増加傾向にあります。いまは、若年性肥満というのもありますがね。     そしてこの肥満という状態にな...

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2018年6月29日

ヨガやピラティスで悪化した坐骨神経痛

腰痛や坐骨神経痛を治そうと思ってヨガやピラティスをしたら、かえって悪化してしまった患者さんがおります。     健康のために行っていたヨガやピラティスが逆に腰痛や坐骨神経痛を引き起こしていたんです。     こんなケースが増えています。     なぜヨガやピラティスが腰痛や坐骨神経痛に...

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2018年6月25日

ラジオ体操と腰痛の関係

学校や職場、地域など全国民に親しまれてきているラジオ体操。     健康のためにと思って毎日朝の六時過ぎから地域ぐるみで、健康強化の一環としてこのラジオ体操を行っている自治体も多いようです。       しかし、この国民的体操のラジオ体操ですが、実は体操の内容によっては腰痛を引き起こすことがあるのです。 ...

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2018年6月18日

スポーツで腰痛を悪化させないためには

日本人の国民病と言っても過言ではない腰痛。     今回は、良かれと思ってやっていたスポーツが、実は腰痛を悪化させているかも、という話しです。     いま、健康のためにと思い、誰もが気軽に行えるジョギングやマラソンですが、この競技はシューズさえあれば誰でもどこでも始められますよね。    ...

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2018年6月4日

ぎっくり腰に一番多い原因は?

ぎっくり腰に一番多い原因は、椎間関節性腰痛と言われています。     椎間関節性腰痛とは?     椎間関節というのが上下の腰椎の関節面にあり、この椎間関節によって、腰を屈曲したり伸展させたりすることができます。     腰の椎間関節と首と椎間関節など部位により呼び方も分かれていきます...

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2018年4月18日

慢性腰痛症でチェックすべき筋肉③

デスクワークでは、股関節のどこの筋肉が実際に硬くなりやすいのでしょうか。     デスクワークでは、股関節が常に90度近くに曲がっているために大腿直筋、恥骨筋、腹直筋、腸骨筋、大腰筋、縫工筋などの柔軟性が無くなりやすく、そのために硬くなってしまいます。     この筋肉群が硬くなってしまうと、デスクワークから急に立ち上がる...

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電話番号:029-828-6720
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