慢性腰痛記事一覧

2018年8月13日

寝返りで腰が痛い人

体位変換など、寝返りをするような時に、腰に痛みが走ることがあります。   マッサージ、ストレッチ、体操などをやっても、やはり寝返りの時にだけ腰の辺りに痛みが走るということです。   この寝返りでの腰痛は、通常の腰痛と何が違うのでしょうか。   また、どうすればこの寝返りの時の腰の痛みから解放されるのでしょうか。   ...

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2018年7月23日

高齢者と腰痛

人間は、徐々に誰しもが年を取りますが、年齢と共に老化というものが付いてきます。     しかし、同じ年齢だとしてもAさんは、山登りやマラソン大会にも出て溌溂としており、同じ年齢でもBさんは、歩くのも補助を必要とし、少し歩くだけで息切れがしてすぐに横になってしまう。     同じ年齢なのに、年と共になぜこのような差がついてき...

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2018年7月9日

肥満と腰痛の関係

最近太り始めてから腰痛を感じるようになった、という方はいるのではないでしょうか。     今回はそんな腰痛と肥満の関係性について話していきます。     肥満は、40代から60歳代を軸に増加傾向にあります。いまは、若年性肥満というのもありますがね。     そしてこの肥満という状態にな...

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2018年6月18日

スポーツで腰痛を悪化させないためには

日本人の国民病と言っても過言ではない腰痛。     今回は、良かれと思ってやっていたスポーツが、実は腰痛を悪化させているかも、という話しです。     いま、健康のためにと思い、誰もが気軽に行えるジョギングやマラソンですが、この競技はシューズさえあれば誰でもどこでも始められますよね。    ...

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2018年6月4日

ぎっくり腰に一番多い原因は?

ぎっくり腰に一番多い原因は、椎間関節性腰痛と言われています。     椎間関節性腰痛とは?     椎間関節というのが上下の腰椎の関節面にあり、この椎間関節によって、腰を屈曲したり伸展させたりすることができます。     腰の椎間関節と首と椎間関節など部位により呼び方も分かれていきます...

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2018年5月14日

手術を宣告された腰椎ヘルニアの患者さん

30歳代の女性で整形外科でMRIを撮り、腰椎ヘルニアと言われたそうです。     ブロック注射を打っているがあまり効かないそうです。     これ以上はやりようがないので手術をするように医師から言われたそうです。     こういう方は意外と多いのです。   &nb...

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2018年4月18日

慢性腰痛症でチェックすべき筋肉③

デスクワークでは、股関節のどこの筋肉が実際に硬くなりやすいのでしょうか。     デスクワークでは、股関節が常に90度近くに曲がっているために大腿直筋、恥骨筋、腹直筋、腸骨筋、大腰筋、縫工筋などの柔軟性が無くなりやすく、そのために硬くなってしまいます。     この筋肉群が硬くなってしまうと、デスクワークから急に立ち上がる...

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2018年4月17日

慢性腰痛でチェックすべき筋肉②

股関節が硬くなってしまうと、身体の前後、左右、回旋などの動きの時に腰が動き過ぎてしまうのです。   この動作では、通常股関節と腰部がバランスよく動いていくので、腰への負担は少ないのです。   しかし、何らかの原因により、股関節が硬くなってしまうと、その代償作用として腰が過度に動くことになり、その結果、腰痛という症状になってしまうのです。  ...

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2018年4月13日

慢性腰痛症でチェックすべき筋肉①

慢性腰痛症で悩まれている方で、実際に施術を受けているにも関わらず、なかなか症状が改善されない場合、その痛みの大元はどこにあるのでしょうか。     施術をしても、どうしてもその時は良くても翌日には痛みが戻ってしまう場合、痛みのある腰には、原因が無いことが多いです。     マッサージや針、矯正という施術を腰に行っても、たし...

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2018年4月12日

パンパンに張った腰背部痛の症例

職人さんの症例です。   60歳代の男性で、仕事柄身体を酷使している方で、体のあらゆる部位の筋肉がすごく硬くなっております。   とくに背骨の両脇がパンパンに硬く、常に膨隆しているのを感じているそうです。   そのため腰から背中の両脇が常にパンパンに張った感じと痛み、そして違和感があるそうです。   週に二回は...

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